지역사회조직

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"유명숙 계장님!

(이자리를 빌어 승진 축하드립니다^^ 박수 짝짝짝) 

중랑치매지원센터 어르신을 위해 영양교육 부탁드립니다^^

 

하고 메세지를 보내드리고

 

바로 오늘

이렇게 중랑구보건소에 근무하시는

이희열 영양사 선생님께서

 

중랑구 보건소와 함께 하는

건강백세 영양교육

 

이라는 주제로 명강의를 해주셨습니다^^

 

그 강의 현장으로 들어가실 준비 됐나요?

 

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간단한 O,X 퀴즈로 나의 식생활은 건강한지에 대해

확인해보는 시간을 가졌습니다.

 

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저 컵 안에는 과연 무엇이 들어있을까요?

 

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아! 초록색, 노란색??

 

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초록색??

 

영양사 선생님께서 염도 0.5%맞춰오신 콩나물국이였습니다.

 

0.5% 염도의 콩나물국의 간이 짜다면

초록색을

 

적당하다면

초록색, 노란색으로

 

초록색 스티커를 받으신 어르신은 평소에 싱겁게 드시고

노란색은 약간 짜게 드시는 습관이 있으시다 합니다.

 

다행이 빨간색은 없었다는 !!

빨간색이야말로 평소 짜게 먹는 식습관을 가졌다고 보면 된다고 합니다.

 

 

평소 내가 얼마나 짜게 아니면 싱겁게 먹는지 확인해보는 시간을 가졌습니다.

 

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식품구성자전거에 대한 설명도 곁들여주셨구요^^

자전거의 바퀴가 잘 굴러가기 위해서는

골고루 먹어야 한다는 점을 강조하셨습니다!

 

또한

 

건강밥상은

밥과국

한 가지 이상 단백질 반찬

자연식품 사용

짠 음식은 한가지 반찬에만 넣기 

 

라는 점도 뽀인트로 자세히

설명해주셨습니다.

 

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중랑구보건소와 함께 하는

건강백세 영양교육

 

열심히 메모도 하시고

질문도 많이 해주시고

 

유익한 시간이 되셨기를 바랍니다^^

 

나눔과 꿈은

마지막주 수업을 향해

달려가겠습니다^^

 


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